Am 18. April nutzte Steffi ein intensives Seminar in München, um ihr Wissen zum Thema ‚Multiple Angreifer‘ mit besonderem Fokus auf Krav Maga Frauenselbstverteidigung zu vertiefen. Geleitet wurde die Veranstaltung von Emrah Oral und richtete sich speziell an Frauen, die ihre Fähigkeiten im Bereich Selbstschutz erweitern möchten.
Trainingsinhalte und Fokus auf das richtige Mindset
Das rund vierstündige Training war sowohl körperlich als auch mental fordernd. Gemeinsam mit einer engagierten Gruppe von Teilnehmerinnen wurden verschiedene realitätsnahe Szenarien durchgespielt und effektive Krav Maga Techniken erarbeitet. Besonders im Mittelpunkt stand dabei nicht nur die praktische Umsetzung, sondern auch die Entwicklung eines passenden Mindsets: das Bewusstsein für eigene Grenzen, die richtige Positionierung in Gefahrensituationen sowie angemessene Reaktionen unter Stress.
Realistische Simulationen zur praktischen Anwendung
Ein besonderes Highlight bildete die abschließende Simulation eines Überfalls, bei der die Teilnehmerinnen das Gelernte unter möglichst realistischen Bedingungen anwenden konnten. Diese Übung vermittelte eindrucksvoll, wie entscheidend mentale Vorbereitung und klare Handlungsstrategien in Ausnahmesituationen sind.
Transfer der Erkenntnisse in das Vereinstraining
Die gewonnenen Erkenntnisse und Techniken werden nun in das Training unseres Vereins einfließen. Ziel ist es, unseren Mitgliedern nicht nur praktische Fähigkeiten zu vermitteln, sondern auch das notwendige Selbstvertrauen und die Handlungssicherheit in schwierigen Situationen zu stärken.